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幼兒眼睛保健小常識

  
評論: 更新日期:2015年02月05日

 1.避免長時間看電視、電腦,距離不易過近,保持在3米左右。孩子的眼睛正處于發(fā)育階段,如受到長時間,近距離輻射會造成睫狀肌的疲勞,產生假性近視,再發(fā)展下去就會變成真性近視,成為不可逆的變化。每天看電視,玩電腦的時間建議半小時至一小時,并且多做戶外運動。

  2.看書時燈光不可過強或過暗,都會刺激眼睛,加強睫狀肌的疲勞,不利于眼睛的休息。

  3.每天做一些眼睛保健操,多揉耳垂、兩眉頭、眼睛周圍,這些都是一些穴位的地方,改善眼睛的血液循環(huán),使眼睛得到休息。

  4.教會孩子自我保護的方法,如避免看強光,盡量不戴太陽鏡,玩耍時不要用尖銳的東西,以免造成外傷。

  5.定期查視力,當發(fā)現(xiàn)一側視力下降時應及時就醫(yī),以免弱視的發(fā)生。正常兒童4-5歲視力可達0.8—1.0,因有個體差異,家長也不必過于苛求。

  6.多讓孩子看綠色的樹葉、淺藍色的天空,可使眼睛得到休息,避免長時間看色彩過于強烈的事物。

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